全红婵：我不是天才，是一遍一遍练出来的

体坛周报全媒体记者 李婷

以第一跳满分、五跳最终425.50分位列女子单人10米台第一，全红婵成为继伏明霞和陈若琳之后，第三位在该项目实现卫冕的选手，而她和陈芋汐包揽冠亚军，让中国跳水队在该项目中再一次成为无敌的存在。

在女子单人10米台之前，全红婵和队友陈芋汐先携手摘得了双人10米台的冠军，而来到单人10米台，全红婵和陈芋汐作为中国队的“双保险”，以前两名的成绩晋级决赛，可以说，这场巴黎当地时间8月6日下午进行的比拼，看得就是他们二人谁能够真正登上冠军领奖台。

第一跳，全红婵107B的动作毫无瑕疵，完美入水，水花在巴黎水上运动中心彻底消失了，于是裁判给出了全部10分的成绩，现场惊呼一片，全红婵从此时就确立了明显的领先优势，尽管陈芋汐的表现也非常出色，之后的朝鲜选手金美莱也在苦苦追赶，但全红婵一路领先，最终获得了冠军，陈芋汐和金美莱分获二三名。

这是全红婵在巴黎奥运会上的第二枚金牌，也是她从东京到巴黎收获的第三枚金牌，更是中国代表团在本届奥运会上摘得的第22金。

赛后，很多外国记者把问题都聚焦在第一跳的满分上，其实在东京奥运会，全红婵就凭借完美的表现获得过三跳的满分，让世界认识了她，而今天第一跳的满分，她也直呼没想到：“三年前的三跳满分，自己记得很清楚，这一次第一跳的10分也不可思议，首先还是把自己动作要跳好，不能想太多，所以第一跳比较轻松。”

能够摘得这枚金牌，全红婵觉得很开心，因为她觉得这三年很辛苦很不容易：“我不是你们所说的天才，训练中有很多辛苦，都是一遍一遍练出来的，这期间有泪水有开心，确实这三年动作变化挺大的，改的时候很辛苦，也有生长发育，体重重了动作就要一直改变，这是最难的。”

外界看不到这样的难，只有全红婵和她的主管教练陈若琳知道，全红婵说，这个过程中陈若琳一直在帮助自己鼓励自己，一开始自己没有这个意识，每个动作怎么跳，陈若琳讲了，自己却没有在意，结果表现越来越差，后面就觉得必须更认真对待，更艰苦训练才行。于是，付出之下，便有了这样的结果。

所以赛后当陈若琳拥抱全红婵的时候，她终于哭了出来，她也成为继伏明霞和陈若琳之后第三位成功蝉联女子单人10米台桂冠的王者。而此前的比赛中，她在赛后也和作为裁判长的郭晶晶拥抱，全红婵说：“其实我亲的是晶晶姐的镜头，她一直为我们加油，在赛前鼓励着我们。”

说到赛前，全红婵最喜欢的事情就是听音乐进行放松：“我听的音乐有很多，大部分都是很high的，DJ曲之类的，这些能够让我放松下来。”

说到赛中，全红婵也不是丝毫不会受到干扰，当现场过于嘈杂的时候，她的心情和状态也有所起伏：“我每次比赛都想让观众在我们跳前不要喊，因为那时候在想自己的动作，跳前喊会打乱自己的思想，不过自己这次中间一度跳的不好，后面还是调整过来了。”

说到赛后，全红婵表示自己的第一条信息是发给了陈艺文：“我俩关系比较好，而我的家人应该也都在电视机前为我加油，他们也特别辛苦，现在我最大的心愿就是——我想回家。”

家，还没有那么快能回去，走下领奖台，全红婵提了一袋子绿色的乌龟玩偶，“这都是我喜欢的。”除了喜欢的乌龟，除了沉甸甸的金牌，全红婵在巴黎奥运会也有着更多面的收获：“这里有很多快乐的回忆，训练中的、生活中的，我们大家都有一些话题很开心。”

我们，这里就包括陈芋汐。

其实在比赛中遇到困难的时候，全红婵总是不慌，“因为我身后还有陈芋汐，即便我跳不好，她也一定可以的，我就把自己做好，没有想其他的。”面对两个人之间的竞争和“内卷”，全红婵说：“也不是说卷，就是大家都把自己的水平跳出来，不用想那么多，都是做好当下。”

的确，也是因为有了陈芋汐的携手并肩，中国跳水队在女子十米台无论是双人还是单人才能高枕无忧，陈芋汐表示：“自己赛前当然有定下一些小目标，结果虽然比较可惜吧，但我们俩一起作为双保险出战这个项目，能为中国队摘下金银牌就很开心，其次我们一起的比拼竞争更多是一种动力而不是压力，无论是谁夺冠，都是为国出征，谁拿冠军都是我们中国的。”

所以除了全红婵，陈芋汐赛后也哭了，那么四年后的洛杉矶，我们还会看到小姐妹一起携手的画面吗？全红婵说：“后面的事情后面再想，先做好现在。”陈芋汐说：“相比东京自己在巴黎更成熟了，暂时没有想太多未来的事情，大家都继续加油。”