【手记】我们最容易向谷爱凌学习的,是好好睡觉!

耿鹏飞02-20 12:50 体坛+原创

体坛周报记者耿鹏飞张家口云顶滑雪公园报道

18岁的开挂人生,数不过来的人性闪光点,但我们可以复制谷爱凌吗?

首先有很多是不那么容易复制的:比如家庭的经济和教育环境,谷爱凌父母爷爷都是北大、斯坦福、耶鲁级别的,成长过程中脚踏海淀黄庄和硅谷两大中美教育天花板,这对于大多数家庭来说几乎是不可能的。

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我们其实最容易也最该向谷爱凌学习的是好好睡觉!

虽然顶级运动员睡眠在10-12小时并非孤例,但谷爱凌在发布会上也说自己是整个冬奥会唯一一个全职高中生,如果这两个身份取交集,能做到每天睡满10小时甚至8小时的人能有多少?

阻碍我们睡觉的是什么?

工作和学习的压力还是手机以及社交媒体?

扪心自问:到底是忙碌还是沉溺?

谷爱凌分享自己的10小时:自己睡前会泡澡、弹钢琴和写日记,然后在脑子过一遍明天要做的动作或者要完成的工作,睡前45分钟到一个小时是完全不碰手机的,尽可能早睡,当然在奥运会的时间里,由于兴奋自己睡得没有平常那么好。

昨晚的抖音直播,千万人级别的在线人数和恐怖的流量,九点,谷爱凌准时下播:我得睡觉了,感谢大家的支持,我们再见!

学习谷爱凌,从早睡开始,我们都应该在自己的手机屏保上刻一个“早”字…

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