NBA伤员的停摆生活：云康复训练 做好复出准备

体坛周报全媒体记者罗珂

“我的膝盖感觉不错，现在已经不用拄拐杖，可以自己走了。现在我还能走上球场练罚球，这种感觉真的很好。我还无法确定这个赛季能不能回归，这当然是我的目标，但我只能继续做复健，听从教练组的意见。”

两个月前，效力魔术的2017年6号秀乔纳森·艾萨克在接受采访时，还不敢憧憬自己还能在2019-20赛季多打一场比赛。2020年新年对奇才时左膝严重受伤的他，选择了保守治疗，医生预测他要到两个月或两个半月后重新接受评估，赛季可能就此报销。从魔术随后向联盟申请伤病特例的行为看，显然是不看好艾萨克能神速回归。但由于新冠疫情导致NBA无限期休战，本赛季剩余比赛何时重新开打尚未可知，这意味着如果艾萨克恢复情况顺利，他就有了将2019-20赛季进行到底的可能。

“我的想法很简单，一步步恢复，努力在每一天取得进步。”艾萨克说，“如果NBA复工，我也恢复健康，我会做好打球准备的。”

云康复训练没问题

“我以前也受过伤，知道治疗需要时间。”艾萨克说，他本来对漫长的康复期有心里准备。但是，在自己位于奥兰多的公寓客厅里做复健，确实是个新鲜的体验。

艾萨克介绍道，魔术的训练师和医疗人员在训练馆关闭的前一天，带着他把所有训练项目都做了一遍，所以在家里他也能够完成这些项目。“居家训练时，我会在训练结束后再和他们通过FaceTime进行沟通交流，有任何问题我会随时联系他们。”

“每天一睡醒，我就会做康复训练，这已经把我一天时间的大部分都填满了。”艾萨克说，作为一个非常自律的伤病号，自己已经得到了魔术训练团队的充分信任，“他们只是把我每天要完成的疗程发过来，对我要做的每个环节都有极其详细的安排。他们发给我计划，我依照执行，就是这么简单。但是效果很好的，我也喜欢这样。我知道自己每天需要做些什么，放好音乐，一边跟着哼歌，一边就把训练完成了。”

此前，魔术训练主管内森·斯宾塞给所有球员送去了训练器材，艾萨克也收到了一份。“内森给我带来一辆健身脚踏车，以及几个力量器材。他们带来了我做康复训练所需的全部，这也是我的康复进程无比顺利的原因。我在客厅布置了一个临时健身房，每天起床第一件事就是把要做的训练完成。”

训练结束后，艾萨克会读书、看电影，也会去人少的地方走走。“我从没有像现在这样感受到散步的乐趣，前面太长时间没动了。”艾萨克呵呵地笑着，又接着说，“我不能整天待在家里，有时候晚上会去绕着伊奥拉湖走走，呼吸新鲜空气。绝大多数时间里，我出门会戴着护膝，但现在有时候也会忘戴。那样的话，回家后我会戴上一会儿。”

新冠病毒肆虐几乎让整个世界暂停，也使许多人背负上巨大的心理压力。不过艾萨克倒是显得很是放松，他说自己知道该如何做好预防，也就远离了此次危机中最令人害怕的部分。“我的生活发生了一些改变，但是并没有崩盘。”艾萨克笑着说，“我能吃能睡，还可以继续完成自己的治疗，这就没有问题。所以我现在的任务是保护好身边的人，我的妈妈，我的家人，我的教友，我的邻居。我就是这么想的，对我自己而言，真没有什么可怕的。”

盼望NBA复赛他也复工

“如果NBA2019-20赛季未来某天重新开战，艾萨克会复出吗？”

这可能是魔术球迷在过去一段时间里，问得最多的一个与球队相关的问题；也是艾萨克在过去一个多月时间里，问自己最多的一个问题。

“我喜欢这个问题，它是个好问题。随着康复计划推进下去，随着我的身体状态变好，随着时间的流逝，’我有没有那么一点点重返赛场的可能？‘我会这样扪心自问。“艾萨克感慨道，“我的回答是，要真是那样可就太好了！如果漫长的停摆期让我可以做好充分准备，我当然想打比赛。我不能代表球队管理层发表意见，我的话也无法代表其他人。归根到底，管理层需要万无一失，他们希望能更好地保护我。如果一切顺利，那真是再好不过了。我会不断地告诉自己，‘我已经准备好了，已经准备好了！’”

虽然没有经过专家评估，但艾萨克对自己的现状很有信心：受伤的膝盖恢复得很好，精神状态保持得很好，心理调节也进行得很好，总而言之一句话，万事顺利只欠痊愈。当然，艾萨克还需要在伤好后进行至少几星期的结合球训练，才可以说是做好了打比赛的准备。如果说疫情对这个年轻人造成的最大影响，可能就是他一时找不到可以练投篮的篮筐了。

“以前我会站在球场上练些投篮，但现在没法练了。所以我一直坚持做的训练就是平躺在地上，一次次将球投到半空。现在我能做的，也就是这个了。”

这段时间里，艾萨克只能通过社交软件和队友沟通，不时打个电话聊天就能让他高兴好一阵子。当然，他更怀念的是站在地板上，把球投向篮筐的那种感觉。篮球对于这个还不满23周岁的三年级球员，是一个完全的避风港，只要把球拿在手上，艾萨克就很明白自己究竟该做什么。“我喜欢打球，喜欢比赛。我每天都希望能够变得更强，希望能够和队友并肩作战。我知道所有人都待在家里努力训练，以最佳状态等待比赛开打。我们如今正处于正确的方向，待到复工时，我们会成为一支更优秀的球队。”