停摆怎么训练？巨星家有篮球场不慌 老黄牛花钱值

体坛周报全媒体记者罗珂

转眼间，NBA已经因新冠病毒肆虐而停赛半个月了。如果说此前很多人还觉得这不过是临时放了个小长假，那么现在越来越多从业者开始意识到：我们有麻烦了。

“可能是最糟糕的情况。”即将年满35岁的老将安东尼·托利弗说，“要是我们只停赛两个星期然后就回归，那还好。但如果是两个半月、三个月，就像现在这样，好像赛季重新开始。”

从美国当前疫情走势看，NBA五月复工的可能性都不大。而且在卫生部门的建议下，不光球馆关门，各球队的训练馆健身房也都关闭。不过由于美国各州的相关政策不尽相同，有的球队可能会长时间关停这些设施，有的球队决定待球员自我隔离一段时间后再酌情考虑开放，有的球队则认为如果疫情不恶化，会尽快开放供球员使用。甚至像魔术、热火、鹈鹕、掘金等球队，已经重新开放了训练健身设施。不过，这些球队都制定了一个人员严格错开的训练时间表：没有团队训练，没有集体看录像；健身房只能一名球员进入；每个篮筐只能由一名球员和一名教练使用，且建议两人在此期间结对；每名球员使用过后，所有设备都会进行彻底消毒。

但是，对于仍然没有球队训练设施可用，甚至只能居家隔离的球员，他们想要保持状态可就不容易了。这时候，某些人的一个决定就体现出了它的价值：私家训练场，派上大用场了。

大牌们的标配，家有篮球场

有近4000万人口的加州，已经被美国总统特朗普宣布为“新冠重灾区”，州长加文·纽瑟姆日前已经宣布“封城令”，要求居民尽量待在家中，没有特殊情况不出门。这就意味着，湖人勇士这些位于加州的球队，恐怕一时半会儿都没法重开训练馆，供球员们使用了。

那么，在家训练的效果如何呢？

至少斯蒂芬·库里的私人训练师布兰登·佩恩，对勇士当家球星充满信心。“他家里有一个设施很完善的训练室，可以进行举重和力量训练。虽然没有室内篮球场，但他的院子里有篮球架。”毋庸置疑，作为NBA历史第一三分手，库里的手感是一种天赋，但没有后天的刻苦训练，他也不可能取得现在的成就。佩恩也承认，如果库里没有赚到千万年薪，没钱买豪宅，想置办这些训练设施也是有心无力。“这是住普通公寓的那些年轻球员不具备的条件，他们并没有这种环境。但库里确实有超前意识，他早早制定了计划，并且竭力完成目标。”

事实上，NBA球星们所住的豪宅，健身房篮球场几乎成了标配。保罗2015年在卡拉巴萨斯花900万买的房子，室外就有一个标准尺寸篮球场；已经在NBA打了22个赛季的卡特，家中则配备了室内篮球场；传奇巨星奥尼尔那座占地达7000平方米的超大豪宅，更是大大小小装了4个篮球场，浓眉哥前不久晒出了在自家的篮球场练习投篮的照片……

所以，尽管勒布朗此前曾经吐槽，因为被要求隔离14天，造型师都没法给自己打理胡子，但你完全不用担心他的训练会受影响。加盟湖人后，勒布朗花了2300万美元购置房产，第一个装修项目就是建篮球场。日前，他还和自己代言的运动品牌联合发出倡导：居家运动，为世界运动。

老黄牛的投资，训练设备齐全

不过，也有些没有赚到千万年薪的角色球员，同样拥有自己的篮球场，这就要归功于他们的敬业了。

安东尼·托利弗自2008-09赛季进入NBA，打拼了整整12年，但总薪水不过3200万美元，还不如保罗一个赛季的多。不过在得克萨斯的家中，托利弗却配了堪比NBA大腕的训练装备：跑步机和力量训练机，NBA尺寸的室内半场，甚至还有发球机。所以联盟决定“停摆”后，效力灰熊的托利弗立刻决定赶回家去。“去年夏天我就开始在家里进行特训了。拥有自己的训练馆是我一直以来的梦想，那也是我选择住在得克萨斯的原因。钱确实没少花，但绝大多数球员并没有我这样的设备。”

在托利弗看来，如果休赛期训练强度不够，球队重新集合时，球员恐怕需要一周时间才能步入正轨。所以每个新赛季开始前，NBA球队会提前两个星期开始训练营。所以此前NBA总裁萧华才会考虑举办表演赛，除了取悦球迷，也是帮助球员保持状态。但因为卫生部门禁止人员聚集，这个计划短时间还难以实现。得益于私家训练场，托利弗一天都没有停止训练，举重、跑步、投篮……忙得不亦乐乎。“我将其看作一个迷你休赛期。但和别人不同，我不是为了保持体型，我一直都要保持最佳状态。作为投手，尽快进入比赛节奏是非常重要的。”

从这个角度看，灰熊付出14.5万美元的10天短合同签下托利弗，还真是值了。