【话题】谁还能比詹姆斯更持久！他或成史上最强铁人

体坛周报全媒体记者 季孟年

1984年出生的勒布朗·詹姆斯即将在今年年度度过自己的35岁生日，不过他似乎还依旧处在巅峰状态之上，是这个联盟里面个人能力最出色的球员之一。过去的这几年，詹皇迎来了不少里程碑式的时刻。接下来，他还将创造更多的纪录与奇迹。

然而，最受大家关注的还是皇帝的个人总得分。人们期待着他能够完成对于“天勾”贾巴尔的超越，甚至成为史上第一位拿到40000万的球员。事实上，除了有机会在得分方面登顶历史第一之外，詹姆斯还有机会成为NBA历史上出战时间最长的球员，登上NBA历史上最强铁人的宝座！

铁人詹姆斯目标超越贾巴尔

自从勒布朗·詹姆斯2003年进入联盟以来，他已经在这里打拼了16年。在过去的这16年之中，詹皇一直都是联盟当中出勤率最高的球员之一，他合计只缺席了98场比赛而已。

16个赛季合计缺席98场比赛，这是一个怎样恐怖的概念。而他的场均出场时间更是达到了38.6分钟，在过去的这五个赛季之中，只有吉米·巴特勒在2014-15赛季的场均出场时间多于勒布朗的生涯场均出场时间。而在2005-06赛季，当年只有21岁的勒布朗更是创下了42.2分钟的个人生涯最高单赛季场均出战纪录。在现役球员之中，没有人能接近皇帝在当年所达到的这一高度。

截止上个赛季结束，詹姆斯已经出战了46234分钟，在NBA的历史上能够高居第15位。考虑到他很少因为背靠背的缘故轮休，也很少因为伤病缺席比赛。因此，下个赛季詹姆斯依旧有可能在常规赛里面合计出战超过2400分钟。这样一来，他就将完成对于雷·阿伦、科比等人的超越，逼近生涯总出战50000分钟的大关。

作为高中生球员，詹姆斯的职业生涯比很多人起步更早。可即便经历了这么多年，他依旧保持着不错的状态。由于上个赛季湖人队未能打进季后赛，大家似乎都忘却了皇帝的可怕。其实就在2018年的季后赛之中，他的场均出战时间便有41.9分钟。现如今，詹姆斯的季后赛总出战时间已经突破了10000大关，是NBA历史上唯一一位季后赛总出场时间超过10000分钟的球员。

既然詹姆斯在季后赛的出场时间榜上已经能够俯瞰众生，他又能否成为NBA历史上常规赛总出战时长榜第一位的球员呢？

现如今，NBA历史上总出战时间最多的球员是贾巴尔，他合计出战了57446分钟，出战时间突破50000分钟大关的一共有6人。如果詹姆斯想要完成对于贾巴尔的超越，他需要在未来的5个赛季之中保持场均36分钟的出场，还要出战至少72场比赛。这样的话，在2023-24赛季的时候，他的总出战时间便能超越贾巴尔，登顶历史第一。

届时，詹姆斯将40岁高龄，那将会是他的第21个赛季。毫无疑问，想要达成这样的目标显然是有些难度的。但值得一提的是，詹姆斯的大儿子布朗尼很有可能在2023年登陆联盟。詹皇此前就表示，能与儿子同场竞技是他在职业生涯后半段最大的心愿之一。或许，这有可能成为助推詹皇打破纪录的动力之一。如果他的“电量”还能更持久的话，皇帝甚至有可能成为NBA史上首位常规赛出场时间突破60000分钟大关的球员。

史上最强铁人是如何炼成的？

16年职业生涯，1198场常规赛经历，接近50000分钟的登场。仅用一句天赋异禀，实在无法体现出詹姆斯的伟大。他之所以能够成为NBA世界当中的铁人，不仅仅是天赋问题，更在于詹姆斯十几年如一日的坚持与努力。

此前就有报道称，每一年詹姆斯仅仅用于保养自己身体的花费，就达到了150万美金。在NBA当中，并不是所有人都舍得花这样的大价钱来用作自己的身体保养。但皇帝明白，什么才是自己的核心竞争力。花上百万美金来保养身体，在他看来是理所应当的事情。

这150万美金，詹姆斯会用于雇佣训练师、营养师、按摩师，还会购买各种各样最先进的健身器材，从而让自己的竞技状态永远保持在最近。迈克·曼西亚与詹姆斯已经合作了很多年，是皇帝之所以能够长时间站在巅峰的秘密武器之一。当詹姆斯在骑士的时候，曼西亚就陪伴皇帝左右。后来，詹姆斯加盟热火，回归克城，到现在加盟湖人，曼西亚一直都是詹姆斯最信赖的伙伴之一。

在接受采访的时候，曼西亚也透露了一些皇帝保养身体的秘诀。“我认为对于勒布朗这样级别的精英运动员来说，身体恢复是永远不会停止的事情。不论如果他在一晚登场28分钟还是48分钟，恢复都是第一重点。我们需要为他补充营养，补水，有时需要为他安排增加灵活性的练习，有时也需要让他增强力量训练。我觉得这是一个永无止境的过程，我们必须通过这样的过程让勒布朗的职业生涯得到延长。”

曼西亚还表示，在每场比赛之前，詹姆斯会喝一些特制的营养粉，而在比赛结束之后，詹姆斯还会和他反馈自己的身体状态，然后由这位对詹姆斯身体极度了解的训练师来安排赛后的恢复工作。“我会安排他吃一些合适的食物，然后进行身体放松，有可能是使用液氮，也有可能是进行冰浴等等等等。”

当然，优秀的训练师只是勒布朗之所以能够成为铁人的外部推动力之一。更重要的，还是他本身的自律。自从进入联盟之后，詹姆斯每年休赛期其实都会进行非常系统的训练，一方面康复上个赛季遗留的伤病，另一方面也是为新的赛季储备体能。与此同时，他在饮食上也是尤为注意。此前就有人爆料称，皇帝从2009年开始就不再吃红肉了，且几乎彻底与垃圾食品说拜拜。

在NBA历史上，有皇帝这样天赋的球员本就不多。像他这样自律的，更是少之又少。更何况，他还是一位善于学习，且足够勤奋的球员。当自律、勤奋与天赋这三者相会在一起的时候，成功自然就会陪伴在你的左右。由此看来，詹姆斯成为NBA史上最强铁人似乎就是顺理成章的事情。

或许，他会打得比人们期待之中的更为长久，还能创造更多的奇迹。