揭秘哈登蜕变背后的男人：相识11年锤炼出MVP巨星
记者罗珂报道
火箭客场对尼克斯的比赛，距离开打还有一个小时，哈登走出了客队更衣室，踏上了“篮球麦加”麦迪逊广场花园球馆的地板。球迷已经开始进场了，媒体则在场边准备妥当，只求能够以最佳角度拍摄下这位当红巨星的影像。
而在球场上，还有一个人在等着哈登——火箭的球员发展教练、也是哈登的私人训练师欧文·罗兰德。一颗球，两个人，这是哈登每场比赛开始前必不可少的热身环节。
在罗兰德的协助下，哈登会先从篮下开始练投篮，然后是左右手的抛投，接下来是中距离跳投，最后是三分球。罗兰德会模拟比赛时的情景，让无球的哈登从三分线内跑出来接球，运一步然后出手。在弧顶位置，哈登一次又一次练习着已成其标志动作的后撤步三分，在距离三分线还有六七英尺的地方出手。他在距离球场中圈队徽很近的位置投篮，然后还保持着相当的命中率，这实在是个极具观赏性的场景。
短短15分钟时间里，哈登会尽量多投些球。然后，他和罗兰德结伴从球员通道走回更衣室，为比赛做最后的准备工作。
比赛开始后，罗兰德坐在火箭替补席后面的座位上，欣慰地看着哈登将和自己特训期间演练的技术一样样使出来惩戒对手。从休赛期到赛季期间，哈登和罗兰德练习了大量横向撤步三分球，平均每场比赛他要投5球；哈登也练习了大量身体对抗后的三分球，本赛季他已经完成了很多打四分；哈登还模拟比赛情景下的各种持球单打，任何类型防守者他都会仔细研究，寻找对方的漏洞。对于尼克斯这样的鱼腩球队，哈登突破他们的防线简直是小菜一碟。
那场比赛，哈登的投篮手感并不好，三分线外20投仅有5中，不过依靠罚球线上25中22的表现，他轰下了惊人的61分，追平了客队球员在麦迪逊广场花园球馆的单场得分最高纪录，距离这座球馆的个人单场得分纪录只差1分。另外，他还有15篮板4助攻5抢断进账，带队114比110有惊无险地赢得比赛。哈登在场上的40分钟，火箭净胜19分，看上去这次得分表演实在是轻松愉快。
“他打出这么高的水平，我觉得他是NBA史上最强进攻球员。”罗兰德说。
相识11年助哈登腾飞
已经在NBA工作了整整15年，训练过许多球星的罗兰德，为什么会说出这样的话？
“你可以说有球员比他更擅长得分，但说到得分的同时还能为队友做嫁衣，没有人能够和他比肩。”罗兰德解释道。本赛季打到现在，哈登的回合占有率达到了40.3%，真实命中率更是有61.8%——他也是NBA历史上第一位回合占有率40%以上，真实命中率60%以上的球员——进攻组织一肩挑两头热，哈登真是太火了。
哈登能够达到这样的高度，天赋当然重要，但在罗兰德看来，其职业素养以及火箭主帅丹特尼的战术体系也发挥了很大作用。不过从外人的角度看，罗兰德这个私人训练师同样功不可没。2016年休赛期，哈登拨通了罗兰德的电话——2015年闯入西部决赛的火箭，在2015-16赛季只赢下了41场常规赛，季后赛首轮就被库里伤停的卫冕冠军勇士兵不血刃淘汰出局。哈登在和同位置的克雷·汤普森较量中也尽落下风，投篮命中率只有41%，三分命中率更低至31%。痛定思痛，哈登决定退出美国国家队，不出征里约奥运会，将全部时间都用于和罗兰德的特训上。2016-17赛季，哈登的状态大幅提升，如果不是恰逢赛季场均三双的韦斯特布鲁克，绝对可以荣膺常规赛MVP；接下来的2017-18赛季，得到保罗助拳的哈登带队赢得常规赛冠军，自己则以场均36.5分8.0助攻6.8篮板的表现首次荣膺常规赛MVP。
很多人不知道，罗兰德和哈登很早就认识了。早在2008年勒布朗在家乡阿克伦举办的篮球训练营上，当时在新奥尔良黄蜂工作的罗兰德发现了还是亚利桑那州大新生的哈登。不过罗兰德也承认，虽然哈登已经体现出了得分高手的潜质，但当时他根本没有想到，这个有点儿胖的年轻人，会进步到今时今日的高度。
大学时的罗兰德，只是在NCAA二级联盟打球，并没有打NBA的实力。不过毕业后，他幸运地得到了在凯尔特人实力的机会，自此进入联盟。2005年，他转投黄蜂成为全职员工，负责视频剪辑。这份工作他干了5年，而且和好几名NBA球员结下了深厚友谊，包括如今在火箭打球的全明星控卫保罗。
在俄克拉荷马长大的罗兰德，有空时就会回家乡住一段日子，自然也就和当时效力雷霆的三少杜兰特、韦斯特布鲁克和哈登熟稔起来。离开黄蜂后，罗兰德在迈阿密创立了自己的专业训练公司，旧相识哈登就是他的客户之一。
后来，罗兰德又去了太阳队工作——哈登在亚利桑那州大读书，两人又有了这一层微妙的关系——2016年太阳炒掉主帅霍纳塞克时，包括罗兰德在内的教练组绝大成员也随之下课。第二天，哈登的电话就打来了。不久后，火箭也给了罗兰德一份工作，当然，他的主要职责还是给哈登做私人训练师。
冲击得分后卫历史前五
在罗兰德看来，给NBA球星做私人训练师看起来很爽，但其中辛苦确非常人能够挺下来的。“我觉得没几个人能干这份工作。暑假我连看牙医的时间都没有。”
除了在休斯敦上班，罗兰德还要追随哈登去阿姆斯特丹、巴塞罗那、巴黎、北京、巴哈马……无论哈登代表火箭打球，还是去国家队报道，甚至带家人休假，罗兰德都是随叫随到。每到一地，他要做的第一件事，就是找到个训练条件能满足要求的球馆。比如在西班牙，哈登和罗兰德就是在1992年梦之队夺得奥运冠军的那座球馆里训练的。
罗兰德借鉴了勒布朗的训练方法，结合哈登的身体素质特点，制定了一位为期45分钟的高强度组合型训练计划。先练核心力量，再练控球，然后练弹力带，最后完成一些组合训练动作。全套完成后，再从头来一次，直到哈登精疲力尽。和外界想象的不一样，罗兰德和同事都认为，哈登不需要专门练举重，因为他的力量已经非常大了，和内线球员比起来也不落下风。如果还要再苦练力量，哈登的身材可能会趋向于NFL球员，失去灵活性就不好了。
于是，耐力和技巧是哈登训练的重点。虽然有保罗这个好搭档，但保罗毕竟年纪大了，出勤率无法保障。尤其在这个赛季，哈登的出场时间和使用率始终居高不下。幸好有罗兰德们的努力，才让哈登保持了高出勤率，同时在第四节甚至加时赛仍然有体力投关键球。
哈登自己也很动脑筋，他能敏锐发掘对手的防守策略，并利用防守者露出的破绽造犯规。如果防守者畏首畏尾，他就会从容出手。“他最被低估的就是脚步。”罗兰德说，“他的急起急停能力在当今联盟无人能出其右。如果你通过慢镜头看他的后撤步，简直堪比克里斯·布朗的舞步。绝大多数人可没法像他那样，自如指挥自己的双脚。”
“哈登是联盟最优秀的传球手之一，也是最优秀的得分手之一。”罗兰德用笃定的口吻说，“所以，你还想要怎样的后卫呢？”
罗兰德仍然清楚地记得，年轻的哈登曾经面对面问他一个问题：“你认为我能够成为这个位置上排名前五位的球员吗？”
那是2010年的事了，当时两个人正在去往俄克拉荷马的一家健身房路上。罗兰德当时的回答是肯定的，9年后，他觉得这个问题根本不需要回答了——排名得分后卫历史前五，这才是哈登的目标。