跑者故事丨用长跑抗击躁郁症 跑步让西蒙死里逃生

      体坛+通讯员刘七七报道

      39岁的西蒙·兰姆有过不止一次死里逃生的经历，他说：“是跑步救了我的命。”多年来西蒙一直郁郁寡欢，后来情况变得更加糟糕，经过诊断他患上了严重的躁郁症。病魔一次次将他推向深渊，在那些生不如死的艰难时刻，是跑步让他悬崖勒马挽回了生命。

      2013年的圣诞节，西蒙从伦敦一口气跑了77英里，一直跑到了朴茨茅斯。如果不是跑步，西蒙很可能早已被躁郁症吞噬。西蒙说：“我被症断出患有双相情感障碍症，狂喜和悲痛会接连侵袭我，那时候我所有的触感和直觉仿佛都被剥夺了，只看到周围一片黑暗。”为了对抗这种黑暗，西蒙开始拼命地奔跑，似乎一直向前跑就能摆脱这种孤独无助的悲凉之感。

      “我几乎尝试了所有的药物和治疗方法，满怀希望之后发现情况并没有好转，让我陷入了更深的悲哀和无助之中。手足无措的我开始跑步，一开始我完全没有目的地，不知道要跑到哪里去，但那一刻我感觉我好像把绝望、焦虑、崩溃的情绪，全部抛在身后了。”西蒙把自己通过跑步自救的过程形容为“破茧重生”，自由的奔跑让他感觉打破了精神病痛的桎梏。

      “跑步之所以能帮助我缓解病痛，是因为跑步的过程是一点一滴让自己提升状态，然后才能迈出下一步。这个循序渐进的过程转移了我的注意力，不再为那种消极的情绪所主导。可能是因为我完成了长距离的跑步，让我把治疗的过程也看作一次长跑，想一步步地让自己变好。我和其他的跑者不一样，我没有终点，是跑步让我活着，只要我的生命还在延续我就会继续跑下去。”