赫迪拉通过中医和饮食保持状态：希望能夺得世界杯

体坛＋记者米夏报道

12月中旬，当德国国脚赫迪拉和赫内斯在慕尼黑见面的时候，媒体曾经猜测拜仁是否要引进这位尤文图斯后腰，但是赫内斯随之予以坚决否认。如今接受《图片报》采访，赫迪拉也第一次回应此事，原来他和赫内斯的这一次见面只是为了向后者学习，“我总是会抓住类似的机会，了解将来退役后的生活。对于我来说，赫内斯是一位非常有成就的人，可以从他那里学到许多，因此我和他喝咖啡聊了一个小时，这让我受益良多。”

就在这个秋天，弗赖堡前锋彼得森曾经慨叹过职业球员的教育程度不高，这番话引发很大的争议。对此赫迪拉认为，如果一个人只是将注意力集中在工作，的确会出现这样的情况，但每一个人都有继续提高自己的权力，无论是从事怎样的工作，要努力在工作之外保持求知的头脑，“你不一定要去读500本书，而是可以和不同领域的人交谈，这会让你更加成熟，拓展你的视野。”

这就是为什么赫迪拉会去向赫内斯求教，当然他还没有到退役的时候，尤其是在2018年，赫迪拉希望努力帮助德国队完成世界杯卫冕，这首先需要自己保持最好的状态。赫迪拉总是会进行总结，并期待未来的发展，他有一个自己的教练组，可以不断提供新的建议。

中医就是赫迪拉非常看重的治疗康复手段，这可以帮助他在力量训练的时候更加有效。一位在北京生活了二十年，在体育大学负责教授身体训练的德国人，是赫迪拉的教练，给他带来了完全不一样的对于身体的理解。赫迪拉懂得了光有肌肉并不意味着就可以更快更强壮，而是需要成为有机整体，关节要能够非常灵活。

除此之外，赫迪拉还会在意每一天自己除了训练和比赛之外的安排，自己的饮食是否健康，睡眠是否充分等等细节，他希望保证每天八个小时的睡眠，卧室的温度要低一些，手机必须关闭。赫迪拉解释说，想要在速度、耐力或者技术上再提高很多，这其实不太现实，但是如果在20个方面都提高一个百分点，那么自己就可以将整体水平提高20%，“我希望自己到了夏天的时候，就像是小学生那样得到奖励，我希望是金光灿灿的世界杯。”

当然足球并不是赫迪拉人生的全部，作为一名已经获得了太多荣誉的世界级球星，他也很清楚自己的社会责任。过去三年里，赫迪拉名下的基金会一直在帮助遇到困难的儿童，希望通过体育来激发他们的动力，帮助这些孩子们在学校里做得更好，在新的一年实现自己的目标。