跑者故事|盖里通过跑步减100磅 完成目标重回健康

       体坛+通讯员王学斌报道

       43岁的盖里•斯诺是一名来自亚拉巴马州塞尔玛市的计算机分析师，经过坚持跑步两年零三个月的，他成功减重100多磅，达到了自己预设的目标。

       其实早在2011年，盖里就为自己定下了一个减重的长期目标——198磅。“当时我的体重是304.6磅，所以我知道这个目标是一项艰难的任务。我刚开始只是计算卡路里，减掉了一些体重，但似乎无法长期坚持下去。”盖里回忆道。接下来的三年中，盖里遭遇了重大的人生变故，他和妻子离婚了，心理上的压力导致盖里的体重重新回到了2011年时的304磅。

       2014年，盖里进行了一次全面的身体检查，结果被医生告知如果不改变生活方式，很有可能患上心脏病或者糖尿病。“当时我已经在服用抗胆固醇和高血压的药物，并在使用一个辅助睡眠呼吸的CPAP机器。”盖里说道，“我想为自己的健康和我的三个孩子留下来，我想看着他们健康长大，完成学业，拥有自己的家庭。但我的健康状态似乎不太可能完成这些心愿，所以我必须改变。”

       2015年的6月，盖里最小的弟弟克里斯•马丁跑了一个5公里的比赛，他去现场为弟弟加油助威，“当时我的弟弟赢下了比赛，我为他感到骄傲。比赛结束后，我们俩一起拍了一张照片，他让我和他一起去北卡罗莱纳州的威尔明顿，参加下个月举行的另一场5公里比赛。”

       盖里接受了弟弟的邀请，然后买了一场跑鞋，开始在家附近的跑道上跑步，当时仅仅跑完1英里盖里就开始气喘吁吁，但是他还是坚持每天训练。比赛当天，虽然盖里比第一名的选手将近慢了41分钟才完成比赛，但是他却深深地爱上了跑步。

       在接下来的时间里，盖里真正开始了自己的跑步之旅。他每周坚持训练，并且改变了自己的饮食。从那以后，他跑了很多5公里和10公里的比赛，并且今年在纪念勒琼恩海军陆战队30周年的半程马拉松比赛上完成了自己的首个半程马拉松。

       2016年的夏天，盖里有幸遇见了自己的灵魂伴侣丽莎，他们在去年的12月份完婚了，“丽莎非常支持我跑步，甚至开始和我一起跑步，我们还一起参加了一些小型的跑步比赛。”为了完成自己早在2011年制定的目标，今年盖里疯狂的跑步，继续减肥，让自己变得更健康。

       10月28日的时候，盖里减掉了最后的15磅，成功完成目标。“跑步和健康的饮食帮我实现了这一目标，而在完成目标的过程中我还遇到了一群优秀的跑步者，他们让我更加热爱这项运动。”盖里说，“跑步是一项人人都可以参与的伟大运动，我很高兴成为数百万跑步者中的一员。”