跑者故事丨六旬老人爱上跑步 为备战波马提前退休

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      当人们开始为了健康而走上跑道，它所能给生活带来的改变往往会超出预期。对于单身爸爸凯文来说，曾经的他一无所有，而现在他对自己所实现的一切都感到难以置信。为了拥有更健康的体魄，凯文给自己制定了一系列计划，包括每天锻炼和更加合理的饮食。在接触了各式各样的锻炼方法之后，凯文发现自己最爱的是跑步。

      凯文在参加完一项正式的5公里比赛之后，立刻将自己的目标定为10公里，接下来是半马和全马。即便凯文中途曾经受过一些伤，但这并没有阻碍他继续奔跑。在2014年，凯文第一次站上了全马的起跑线。原本只想挑战自我完成一次全马的凯文有了一份意外收获——完赛的成绩让他获得了参加波士顿马拉松的资格。根据波士顿马拉松大赛的规定，60至64岁之间的参赛选手必须有在3小时55分钟内跑完全马的成绩才能参赛，而凯文的成绩远远高于这一标准。

      “跑步是我的热情所在，而且跑步让我更容易管理自己的健康和体态，”凯文说道，“最明显的益处就是我的血糖水平现在非常稳定，还有一些不太明显但是同样重要的改变，比如通过跑步我学会了如何约束和管理自己。我不需要一整套军事化的训练，但现在我能根据具体的目标来制定详细的计划，并自觉地遵守和完成他们。”

      此外凯文还发现，他在应对工作压力的能力也比以前强大了很多。从前一点小小的变动和不确定都会让凯文在工作中发狂，但跑步如今成为了他排遣压力的方式。他把在跑步上学到的应变能力运用在了工作上，不过为了能够更好的备战波士顿马拉松，他决定提前退休。“如果不是波士顿马拉松，我可能不会在62岁的年纪退休，我热爱跑步，可以说从开始跑步到现在的这4年多来，我的生活质量发生了天翻地覆的变化。”