罚球命中率80%，勒布朗今年季后赛达标又没戏了……
如果勒布朗·詹姆斯的罚球再准一点儿，他超越迈克尔·乔丹成为季后赛历史得分王还要提前几场。
季后赛生涯迄今，皇帝已经博得了1941次罚球，罚中了其中的1444个，74.4%的命中率对于外线球员来说并不高。而重回克利夫兰的近三年季后赛，他的罚球表现更是一直拖后腿：2015年季后赛73.1%，2016年季后赛66.1%，今年季后赛到现在为止71.2%。反观“飞人”，他在季后赛总共博得1766次罚球，但却命中了其中的1463个，借此比勒布朗还多得了19分，命中率达到82.8%。
而从另一个角度说，勒布朗近两个月在罚球线上的表现还是有值得肯定的地方。要知道本赛季常规赛，他的罚球命中率已经跌至67.4%，创造了历史最低！为此，勒布朗特别请教神投手队友凯尔·科沃尔，究竟如何能在无人防守的情况下把球稳稳罚进去。“我和科沃尔凑在一起疯狂研究，思考如何让罚球更有效率。他恐怕是我们队里罚球线上最稳定的球员，所以我很乐意采纳他的意见，看看到底有什么办法能提升我的罚球命中率。”勒布朗说，“今年三月份，我的罚球尤其糟糕（只有61.7%），我简直痛苦得想死。真的，要死了。我怎么调整都没用，不过季后赛我想我会没问题的，希望季后赛能将罚球命中率提升到80%以上。”
勒布朗还没有兑现自己的承诺：三轮系列赛他只在对猛龙的四战表现不错，罚球命中率达到了83.3%；对步行者他四战共罚丢了16球，命中率仅有57.9%；对凯尔特人则是场均6.6罚4.4中，66.7%的成绩还不如常规赛。总决赛对阵老对手，也是实力远胜东部诸强的勇士，勒布朗可没有白白浪费罚球的资本了。
不过，骑士主帅泰伦·卢似乎并不在乎这点：“我的感觉是，他是个还不错的罚球手，我觉得不用做什么改变。你是这个世界上最强的篮球运动员，所以就按照你一直的做法继续做就行了，要有信心。”毕竟，勒布朗在季后赛首轮对步行者时，还曾经靠罚球锁定胜局——虽然不过是2罚1中。
进入2017年，勒布朗再没尝试过技术犯规罚球。
那个球，按理不该由勒布朗去罚的。
事情发生于骑士2016年的最后一场比赛。在夏洛特对阵黄蜂队，最后时刻骑士114比104领先，勒布朗走上罚球线，准备执行对方送出的一次技术犯规罚球。如果从数据衡量，这是个错误的选择：正如我们此前所言，勒布朗处于职业生涯罚球命中率最低的一个赛季，当时他这项数据为67.9%。何况骑士在场上并非没有靠谱的罚球手，比如大前锋凯文·拉夫，其职业生涯罚球命中率可是有82%。
但篮球比赛不是概率题。作为球队的当家球星，除非是德怀特·霍华德这样命中率连五成都不能保证的超烂罚球手，否则老大执行技术罚球，别人也不敢说三道四。2010-11赛季，热火组成三巨头，勒布朗当时的罚球命中率是三人里最低的，但他执行了那个赛季球队的15次技术犯规罚球，韦德（罚球命中率77%）只罚过1球，波什（罚球命中率80%）则1次都没有。尽管皇帝罚丢了其中的5个，也没人事后找他算账。
所以，看到勒布朗站上罚球线，黄蜂球迷还是很高兴的。所有人都知道，皇帝不能算是罚球差，但这项技术应该是他最短的一块木板了。从1996年到现在，联盟共有104名球员执行技术犯规罚球总数超过100，勒布朗是命中率最低的一位：他出手248次，命中率只有67%。
即便如此，勒布朗的教练和队友也不会剥夺他这项权力。拉夫们和当年的韦德、波什一样，走出三秒区，等待着皇帝罚完这个球。接过裁判递过来的球，勒布朗开始了一整套准备工作：先把球放在左侧臀部，然后握紧右拳，向里吹气，调整脚的位置到罚球线边，拍三下球，收球，左手转一下球，左脚后退，向后再向前摆动身体，左脚再回到罚球线前，屈膝，目视篮筐，出手投篮……
短了，皮球砸到篮筐前沿弹了回来，飞向勒布朗的右边。皇帝伸出一掌将球拍走，冷眼看着现场球迷兴高采烈地嘲笑自己。对手招牌球星投丢再容易不过的罚球，这可能是面对输球结局的主场球迷唯一的安慰了。
这个夜晚，勒布朗在罚球线上的日子并不好过。虽然6中4的数据看起来还凑合，但首节他不止一次在罚球时失去重心。那套过于繁琐的准备动作，让勒布朗险些滑倒。尽管比赛赢了，皇帝也拿到了32分6篮板9助攻的华丽数据，但大家都看得出他并不开心。尤其是这次技术犯规罚球不中，让勒布朗很受伤——此后的50场比赛里，他再没有去尝试罚技术犯规罚球。
他放弃了。但是，他是不会轻易放弃的。
职业生涯14年，勒布朗更改了多少次罚球准备动作，可能他自己都说不清楚。
在NBA球迷眼中，勒布朗的罚球准备动作就像宗教仪式那样。拍三下球，左手转球，然后再投出去。但实际上，勒布朗的罚球准备动作并不简单，而且时不时会做出改变。
职业生涯14年，勒布朗更改了多少次罚球准备动作，可能当事人自己都说不清楚。比如，他曾经尝试过“杰里·斯塔克豪斯式”，就是罚球前先深蹲，说得难听些和上厕所差不多。2006-07赛季，他在罚球前要亲自己的两个手腕，一边是向母亲致敬，一边向女朋友致敬。
但这个赛季，勒布朗的准备工作愈发繁琐了。他将自己做过的那些动作，乱七八糟地组合在一起再演练出来。甚至在一场比赛里，他的罚球准备动作都不能保持一致，比如当他觉得这个球罚得实在太差劲，就会在下次更换另一种准备动作。
说到罚球，现活塞主帅斯坦·范甘迪可谓专家。自从1996年担任热火助理教练辅佐帕特·莱利，大范指导过许多优秀罚球手，比如J.J.雷迪克、莱恩·安德森等等；当然，德怀特·霍华德和德拉蒙德两个罚球无可救药的家伙，大范也拿他们没辙。
大范说，绝大多数NBA球员都很少改变自己的罚球准备动作。如果你花时间仔细观察10名球员一个赛季，他们也不会有任何改变。对于那些罚球高手，更是一辈子都不会变。“整个职业生涯可能也就变个一两次最多了。”越是罚得不准的球员，变换动作的次数就会越多。
勒布朗并不能算是低效的罚球手，职业生涯迄今他的罚球命中率有74%，和NBA联盟平均水平（75%）差不多。进入NBA的前13个赛季，这个数字还能再漂亮些。
1993年，一位名叫汤姆·埃姆贝里的老医生创造了吉尼斯纪录：连续罚中2750球。今年三月，94岁高龄的埃姆贝里辞世。1996年，他出版了一本有144页的罚球指导手册，书中写到，一次成功的罚球需要7个步骤，而最关键的一步，就是把事情简化，把罚球动作模式化。1994年接受《体育画报》采访时，埃姆贝里表示：“首先，你要练习篮球技巧，然后就是保持专注，集中注意力。一次罚球大概需要6秒时间，在这期间你不要想任何事，把所有杂念都抛开。每一次投篮都是独立的投篮，但准备动作永远都不会变。”
无论以理论还是实例为参照，勒布朗都做得不够好。
勒布朗罚球之前一共有18个不同的动作，这些动作能排成多少个组合就说不清了。
美国当地时间2016年10月25日，骑士主场对尼克斯，2016-17赛季的第一场常规赛，站上罚球线的勒布朗，拍了三下球，然后多了一个向右手吹气的动作，再用左手转球；
三天后对猛龙，第二场常规赛，勒布朗放弃了向右手吹气的动作，改成了用手轻拍胸口；
转天对魔术，第三场常规赛，手拍胸的动作又被取消了，改成了手摸球裤后摆；
11月1日对火箭，第四场常规赛，勒布朗又恢复了向右手吹气的动作，可随后投出的球在空中却划出了一道尴尬的弧线——三不沾。火箭的现场播报员，打NBA时以投篮准见长的马特·布拉德简直无语了：“我觉得……我不知道该说什么。勒布朗罚球三不沾？你这是搞笑吗？”
于是在下一场对凯尔特人的比赛，勒布朗又一次不出意料地改了罚球准备动作。这次，皇帝开始拿脚步动作开刀，用近似后撤步投篮的方式罚球——左脚在后几英寸，右脚留在罚球线前，身体是歪着的。左手转球时，左脚向后退的距离达到约12英寸，然后再恢复原位。那个晚上，勒布朗5罚5中。
按照赢家不变阵的理论，勒布朗的罚球动作应该固定下来了。可谁曾想仅仅一场比赛后，他再次改变了罚球准备动作。左脚向后退的同时，勒布朗一边左手转球，一边用右手轻抚了自己的胸。结果，那个技术犯规罚球打到篮筐前沿弹了出来。于是下一次罚球的时候，勒布朗又放弃了抚摸胸脯的动作。
整个赛季看下来，勒布朗的罚球准备动作就是各种排列组合。投篮手的动作主要有四个：吹气、摸胸、拍臀以及什么都不做。而脚步动作则复杂得多，至少有7种：双脚站在罚球线前、双脚前后错开、后撤步、远离罚球线（圣诞大战时出现）、两只脚反复挪动（似乎……尿急）、前后摇摆、脚趾轻点地。至于持球的方式就更多花样了，接过裁判递过来的球，勒布朗有时将球放在左臀边，然后开始深呼吸；有时他会仔细检查篮球，看看上面有没有脏东西；有时候他会一边拍球一边走到罚球线前……
一段时间里，勒布朗还特别喜欢在罚球之前耸耸肩，屈屈膝，就像杜兰特习惯做的那样；有时候，他又对先深蹲再起身罚球乐此不疲；有时候，他干脆直挺挺地待着；偶尔，他会把球转个不停，就像小孩儿玩的溜溜球；有时候，他就是稍微弯腰就把球投出去了。
ESPN给出了深度观察后的结论：勒布朗罚球之前一共有18个不同的动作，这些动作能排成多少个组合就说不清了。去年11月，勒布朗整整用了21套准备动作；而罚球命中率最低的今年3月，勒布朗每场比赛都至少换一套动作。某位勒布朗的前队友给出了这样的结论：“他好像得了易普症（一种运动障碍性疾病,患者会无意识地出现肌肉收缩）。”
季后赛首轮对步行者第三战后，媒体适时推出了“砍詹战术”这个新词。
“勒布朗得了易普症”固然是玩笑话，但在NBA的大个子里，深受“罚球易普症”之苦的不在少数，比如上古的威尔特·张伯伦、比尔·拉塞尔，当年的沙克·奥尼尔，如今的德怀特·霍华德、小乔丹和德拉蒙德等等。“砍鲨战术”就是专门给这些家伙准备的，屡试不爽。虽然勒布朗的官方身高不过2.03米，但他的体重和肌肉绝对堪称“巨人”，受困于此也不奇怪。
试想，勒布朗和此前多次荣膺最佳防守球员的全明星中锋本·华莱士的身高体重差不多，后者同样是罚球不准的代表人物，职业生涯罚球命中率只有惨不忍睹的44%。没有防守者的罚球，对他们来说比隔扣七尺长人还要困难得多。心跳加速、“亚历山大”、头脑短路、手脚冰凉、肌肉僵硬、动作失调……罚次球就像病一场。
勒布朗虽然没有像这些大个子一样恶名远扬，但他也经受着类似的折磨，即便他天赋惊人球商超群，对此也束手无策。
据科学家研究，易普症是一种比较常见的心理疾病，学名称作“局部性肌张力障碍”。病情发作的时候，人体的神经系统就会出现局部障碍。这不是身体的疾病，而是心理问题，物理疗法并不能治疗易普症，反而可能提升发病的几率。
所以曾经和大范共事过的骑士主帅泰伦·卢，才会认为勒布朗没有必要更改罚球准备动作，因为那并不是问题的关键，保持信心才能解决根本。不过，勒布朗还是希望能够按照自己的方式找回手感，请教科沃尔也不是他第一次求助队友改善罚球。2013年东部半决赛期间，勒布朗开始模仿神投手雷·阿伦的罚球节奏。他不再像以前那样把腿屈到90度，而是只稍微蹲一下，然后就将球投出去，就像雷·阿伦那样。
当时接受采访的雷·阿伦说：“我觉得罚球是上帝对勒布朗的一种磨砺。我一直都是联盟前五的罚球手，所以他还需要请教别人吗？”当时，阿伦给勒布朗定下了罚球命中率提升到80%的目标，他觉得皇帝有能力达到，但这却是勒布朗至今也未能达到的高度。
“我想要，也需要把罚球命中率提升到80%以上，这是我下个追求的目标。”勒布朗说。
但是仅仅过了两场比赛，勒布朗就放弃了阿伦教他的准备动作，因为他在前一场比赛8次罚球只进了4个。虽然热火教练组建议勒布朗继续用阿伦的方式罚球，甚至他们还专门剪辑了勒布朗罚球的录像，在全队开会时播出，开玩笑地问他，是不是还要用自己的方式罚球。但没人敢强求勒布朗怎么做，于是这些都没有起到任何作用。
今年季后赛，骑士迄今只输了1场，但勒布朗的罚球确实问题不小。对步行者和凯尔特人的两轮系列赛，甚至可以说是不及格。季后赛首轮，眼见勒布朗罚球失准（4场合计38中22，季后赛生涯罚球数超过35次的系列赛，没有一次命中率比这更低），有人给步行者献计，与其防不住勒布朗让他疯狂得分，不如故意犯规直接让他去罚球。
骑士对步行者第三战，回到主场的步行者真的这么做了，他们不停地对勒布朗犯规，媒体也适时推出了“砍詹战术”这个新词。结果那场比赛，勒布朗罚球14次，只进了7个。惊险赢下比赛后，有记者问他：
“你担心吗？”
“担心什么？”
“罚球。”
“我不担心。”
“这是个心理问题吗？”
“不是，不是。”
这个赛季勒布朗投出的关键球，距离篮筐平均距离达到19.4英尺，他有意无意避免造犯规用罚球解决战斗。
2016年12月29日，骑士对阵凯尔特人——四个多月后两支球队在东部决赛重逢——比赛还剩21.3秒，骑士领先1分，勒布朗控球，凯尔特人后卫斯马特实施战术犯规，将皇帝送上了罚球线。
第一次罚球，勒布朗先拍了三下球，左手转了下球，左脚向后挪了一点儿，再举起右拳，吹了口气，左脚回到罚球线前，耸了耸肩，屈膝，蹬腿，将球投出……球砸到了篮筐后沿，罚丢了。
勒布朗再次对着右手吹了口气，看了看计时器；他又对着左手吹口气，接着又是对着右手吹气。投篮手抚过胸口，再次向右手吹气；随后，又吹了第四口气。裁判将球递给勒布朗，后者又重复了撤步、摸胸等动作，再把球投了出去，球进了。危机解除，最终骑士124比118有惊无险赢得了胜利。
这是勒布朗本赛季常规赛唯一一次在决胜时刻站上罚球线。上赛季，勒布朗投了15个这样的球；2013-14赛季，他投了21个，高居联盟第二；2007-08赛季，他更是投了32个可以决定比赛胜负的罚球。事实上自从2005-06赛季以来，勒布朗平均每个赛季要罚18个这样的球，最少一次也有11个。但本赛季呢？只有2个，仅列联盟第117位，和开拓者落选秀蒂姆·夸特曼、快艇蓝领前锋巴莫特并列。
这是怎么回事？真相只有一个：勒布朗有意无意回避关键时刻用罚球定胜负，如今的他更乐意用投篮来解决对手，而不是强行突破冲击篮筐，得分或者造犯规。本赛季，他在一球定胜负的情况下出手13次，其中有8次是在三分线外出手。这个赛季勒布朗投出的关键球，距离篮筐平均距离达到19.4英尺，距离罚球线比三分线更远。当然，对手防突放投的策略也有一定的影响。但贵为联盟第一人，没法冲击篮筐无论如何说不过去。要知道上赛季，勒布朗投关键球距离篮筐的平均值为10.8英尺。
季后赛首战，勒布朗本来有一个杀死对手的机会：当时距离比赛还有25秒，骑士仅仅领先1分，勒布朗和科沃尔打了一个挡拆，得到了错位打步行者控卫杰夫·蒂格的机会。蒂格身高仅1.88米，体重82公斤，和勒布朗完全不是一个量级，按理说，勒布朗可以从容持球背打，要么碾到篮下得分要么造犯规罚球。但勒布朗却没有那么做，他在比赛还剩7秒时，选择了跳投三分……结果球不中，给了步行者绝杀的机会。如果不是步行者前锋C.J.迈尔斯压哨投篮偏出，骑士主场就会遭遇开门黑，勒布朗也会因为他的选择而遭到口诛笔伐。但这也让人更加坚信，勒布朗对自己的罚球信心不足，关键时刻他宁肯投三分也不想走上罚球线。
幸好在对步行者第四战，勒布朗救赎了自己。比赛最后时刻，落后3分的步行者再度对拿到篮板球的勒布朗战术犯规，将其送上罚球线。只要罚中1球，骑士就能再下一城，横扫步行者挺进东部半决赛。
这是勒布朗进入2017年第一次执行关键罚球。
接过裁判递过来的球，勒布朗将其放在左臀位置，眼睛盯着篮筐。他连做了两次深呼吸，再低头看着自己的双脚；他拍了三下球，左手转球，没有对着右手吹气，也没有抹胸，没有后撤步，没有挪动双脚，没有耸肩，没有深蹲，而是就那么直接将球投了出去。
球进了，步行者败局已定。勒布朗保持了一会儿随球动作，然后朝着骑士替补席挥了挥拳。他有足够理由激动和庆祝。罚第二球时，勒布朗完美复制了第一球的准备动作，球出手受，他举着拳头走开了，仿佛在庆祝进球……
但是，这个球没能罚进。
但是，这不重要了。
此后，勒布朗再也没有得到这样的机会。东部决赛第三战被凯尔特人上演惊天逆转，勒布朗最后3分半钟没有出手；他到底克服了心魔没有？只能总决赛再看了。