三级跳铜牌！董斌创造历史×2

特约记者小熹报道

回到奥运村，董斌打开手机，满满都是祝福。就在几个小时前的奥运会三级跳决赛中，董斌一跳就拿下个人最好成绩，并最终摘下铜牌。

第1跳，深呼吸，董斌顺畅地起跑、跨步，一个美妙的弧线，17.58米。

第2跳，董斌对17.59米的亚洲纪录蠢蠢欲动。“赛前就想过破亚洲纪录，感觉自己有希望。”但他在踩上起跳踏板时，突然感觉到右脚脚踝的强烈刺痛感，这一跳犯规无效。

第3跳，过分发力导致起跳腿疼痛难忍，接受医疗救助后，脚步仍然无法发力，跳过线4厘米。他只能放弃了剩下的3跳。

接下来，便是在煎熬焦虑中等待最后结果。凭借第一跳的17.58米，董斌摘得铜牌，创下中国男子三级跳远奥运会最佳战绩。32年前，中国男子三级跳名将邹振先在洛杉矶奥运会上取得第4名，与奖牌擦肩而过。

“因为第1跳跳得太好，所以第2跳有些兴奋，可惜冲得太猛，伤到脚踝。其实第2跳的起跑和跨步感觉都特别好，如果能顺利完成，说不定可以超过第1跳的成绩。”董斌说。

波特兰室内赛已创历史

11月将满28岁的董斌堪称大器晚成，今年以前成绩一直徘徊在16米，今年则开始稳定在17米以上。3月的波特兰室内田径世锦赛上，他还以17.33米的成绩夺冠。波特兰世锦赛前，国际田联官网上专门推送了介绍董斌的文章。“董斌争取在波特兰创造历史，他的目标是成为第3位在室内田径世锦赛夺冠的中国选手。”中国之前两位获得室内田径锦标赛冠军的分别是女子铅球的隋新梅和男子跨栏的刘翔。

在此之前，董斌今年在全国锦标赛南京站上连续两场比赛跳出17.41米和17.25米，排名今年世界第1和第2最好成绩。但按照之前的规律，这个湖南男孩经常是成绩好一场坏一场，而且相对缺乏国际大赛经验。

没想到，惊喜就来得这么猝不及防。3月19日在波特兰，董斌展示出超强状态，第1跳就达到17.18米，3跳过后仅有1人上17米，而董斌在第3跳又飚出17.29米，始终遥遥领先。第5跳，董斌继续刷新成绩，17.33米，尽管这一跳犯规，他仍稳稳拿下了冠军。

那场比赛，董斌冲到跑道上，向看台鼓掌鞠躬，他脱下上衣，与对手拥抱。这一幕让人意识到，在苏炳添的百米9秒99、刘虹的世锦赛冠军后，董斌的出世，让属于中国田径的又一轮收获即将来临。

“赛前官网的内容我也看到了，但我觉得挺搞笑的，真的觉得挺搞笑的。因为大家都知道，我大赛并没有上过17米。然后他们起了那个标题出来，我没太放在心上。包括后面去了场地，也没有夺冠的感觉，反正一切都是正常，很正常去的波特兰，很正常去比的那场比赛，然后就发生了这个可以说是有点超乎想象的事情。”董斌回忆道。

在此之前，董斌很少会第一站17米以上，连着下一站又上17米。“其实我一般都是跳完这一站挺好，下一站可能就是16米多，就回去了，下下站可能又好一点又回来了。”

比完赛回到寝室，室友谢文骏问他什么感觉，董斌觉得自己好像没有太特别的感受，“没有特别兴奋，也没有非常激动。”

波特兰室内世锦赛后，几乎所有媒体都会问他关于奥运会的想法，但董斌总是打哈哈说没想过，“如果现在就去想，想法会有点多，因为你可能想得很好，到那个时候如果不是你所期望的那样，会打击非常大。”

两次离退役只差一步

董斌知道，自己必须控制住情绪，必须把姿态放低，以挑战者的身份去冲击奥运会。他怕忘乎所以让自己回到那曾经濒临退役的日子。

2013年山东全运会，目标夺冠的董斌最后只拿到第2。“第2，跟第1差了有半米。那一场我是非常非常失常，因为太想要了。”董斌说，那段时期的自己能有多低谷就有多低谷，成绩已经掉到16.30米，还有伤病。

“就想着还练不练，我觉得自己2013年练得这么好，然后突然一下就完了，不会跳了，上不去了。我怎么用劲去跳，也就16米30多，最好50多。那个时候想的特别特别多，特别特别烦。因为毕竟从事体育，肯定是想做最好。包括2014年仁川亚运会又是第2，又很沮丧、伤心。”

2013年董斌就想过退役，家人劝他坚持到亚运会。但到了2014年，董斌先是大腿后肌拉伤，导致那年世锦赛受伤弃权。“一直到上海，我跳了16米57，还是上不去。那个时候已经感觉，哇，快崩溃了，整个人快崩溃了，感觉快坚持不住了。感觉前面就是堵墙，你只到16米60就把你顶住了，就过不去，很沮丧。”

尤金站，董斌的成绩还是16.60米。那年国家队去法国集训2个月，英国1个月。开始练得顺顺利利的董斌突然把脚伤了，后脚跟墩到，严重挫伤，不仅是跳不了，每次脚跟着地都是钻心的疼。

伤势一直持续到亚运会，看着肿成包子的脚，董斌的内心深处已然放弃了这场比赛，想着随便跳跳，“反正受伤，跳多少都行。”但结果是不经意间拿了第2，成绩是16.97米。董斌有点发愣，他突然意识到自己似乎还不是那么差，似乎还有那么一点点机会。

亚运会结束，回到湖南的家里，董斌躺在床上，翻来覆去。盯着天花板，一直在问自己一个问题：练还是不练？看到他纠结的状态，妻子迟疑了一下，反问了董斌一个问题：“觉得对亚运会满意吗？”

“满意啊，因为受伤的情况下，还跳了90几，我一年都没跳到这么远。”董斌回答。

“你满意就行了嘛。”妻子笑意盈盈地看着董斌。

“这句话突然点醒我，我不是没希望，我不甘心，以这样的情况收场的话我不甘心。我要给自己一个交代。”董斌说当时似乎内心突然燃起了一团火，“就像星星之火可以燎原。一点点小火苗，就会无限变大。然后勇气就嘭地撞出来，我觉得我还能行。”

2016年全面绽放

2015年前半年，董斌一直在调整训练，寻找适合自己的训练方法，包括速度、力量各方面。下半年在日本的中日韩对抗赛，他跳过了17米。紧接着北京世锦赛，虽然没进及格赛，但董斌却觉得对状态把控得很稳，“从日本开始我就把心态全部放下来了，好就好，不好也没关系，只要我往好的那个方面尽全力去做就行。成功与否，我都没有遗憾。”

2016年，广州，新年训练第一天，教练胡树森和董彬说了这样一句话：“我们从头开始，把之前的所有全部放下来。”

那一天开始，董斌觉得心突然静了下来，“把以前的全部放下来，正常训练。”

今年初的室内赛中，赛季南京首秀就跳出17.41米，将自己保持的亚洲室内纪录提升了25厘米，随后董斌又接连跳出17.20米以上的佳绩，并在3月的波特兰室内田径世锦赛上以17.33米夺冠。

“就这3站比赛，都是很平常的心态。就像你看到自己很崇拜的明星，之前会很疯狂的对不对？很开心很高兴，但见到后，也就那样了。我现在心态比较好，没有焦虑的感觉。晚上睡眠也很好，可以从晚上10点睡到第二天早上10点。”董斌在慢慢调整着状态。

进入室外赛季，董斌状态不减。4月23日在淮安跳出16.99米，5月6日多哈钻石联赛上跳出17.07米，5月18日鸟巢田径挑战赛又以17.24米夺冠。

但就在人们预测董斌将在室外赛季继续提升成绩时，他却突然陷入低谷，5月22日钻石联赛尤金站只跳出16.82米，随后6月和7月的两场比赛成绩也都在16.80米左右徘徊。

“室外赛季开始前，自己本没有这么密集的参赛计划。只是因为室内世锦赛夺冠后，收到国际比赛的邀请多了，自己也想试试这种频繁参赛的感觉。不过3个月内比了6场比赛，并且几乎每场比赛之间都是长途飞行，感觉确实有些吃不消。” 其实在鸟巢挑战赛后，董斌就突然感到疲劳，好像积攒了很久的疲惫全部释放出来了一样。

“其实低潮出现是个好事情，提前出来总比奥运会前出来好。”奥运会开赛前，董斌在距离里约100公里的小城茹伊斯迪福拉的训练营中就显得状态逼人。最终，8月16日的阿维兰热奥林匹克体育场，董斌实现了自己的跨越。“但如果第2跳脚没受伤，也许真的可以再往上拼一点。”董斌的眼里，还是跳过一丝淡淡的遗憾。